脾虚便秘吃什么食物好可以调理

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　　脾虚便秘是由于不良的生活和饮食习惯导致脾虚，从而出现推动无力大便干燥等症状而导致便秘的情况。

　　这类患者建议在饮食上可以多吃一些健脾益气的食物，比如山药、薏米、小米、红枣、玉米等等。另外还可以多吃一些富含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、芒果等等，既能够促进大便的排泄，也可以软化大便，改善便秘的情况。另外还要注意饮用大量的水，加快废物的代谢。同时进行适当的体育锻炼。