肾阳虚如何调理

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　　肾阳虚指的是肾阳气亏虚所产生的一系列症候，通常表现为畏寒肢冷，尿频尿多。女性容易表现为痛经，男性表现为阳痿早泄，性生活不和谐等等。在调理的时候，首先要改善生活和饮食的习惯，平时注意不要贪凉，特别是女孩子，不要因为爱美而穿露脐装。

　　另外饮食上也要避免吃过于寒凉的食物。有些人在夏天很喜欢吃冰镇的饮料，这个动作很容易导致肾阳虚。第三，可以运用中医艾灸的方法来补肾阳。通常我们选用的穴位是神阙穴、气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴、八髎穴等等。必要的时候可以吃一些温补肾阳的中药。