为什么会湿气重

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　　湿气重跟患者不良的生活和饮食有关，主要表现在以下几个方面：第一，喜欢居住在潮湿的环境当中，比如喜欢坐在地板上、房间不喜欢通风，有些衣服洗过之后没干就穿在了身上或者洗完澡之后没有及时擦干身体，没有及时擦干头发，尤其是在冬天的时候，很容易导致寒湿内侵的情况。

　　第二个原因是由于现代人工作压力大、生活紧张，所以长期处于一种紧张、焦虑的状态，容易影响到我们脾胃的功能。而脾主运化，脾虚会导致水湿代谢的失调，从而产生湿气重的情况。

　　第三点就是饮食习惯。有些人很喜欢吃一些辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会直接刺激到我们的胃肠道黏膜，造成胃肠功能的紊乱，形成脾虚的情况。

　　第四点是缺乏适当的体育锻炼，缺乏体育锻炼也容易导致湿气的产生。