女人气血虚怎么调理

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　　女子如果气血虚，除了可以见到疲乏气短、汗出、面色苍白、失眠多梦现象等等，还会出现月经量少色淡。

　　那么在调理上首先要注意适当地休息，避免过度劳累，过度劳累就会过度地耗气，饮食上可以选择一些补气养血的药物或食物，常用的比如说八珍汤、十全大补汤。常用的药物可以选择党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、桂圆、阿胶、乌鸡等等。这些可以交替使用，可以用来炖汤或者是煮粥。同时要注意在补益气血的同时也要注意补气，也就是说气血双补。所以说对于女性朋友来说，如果气血不足，就要及时地去调理了。