女人吃什么补气血

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　　对女性来说出现气血两亏时，会出现月经过多、面色苍白、白带多、月经不规律、整个人看上去懒惰的情况。这个时候就要做好调理饮食，从而避免对我们的身体健康产生不良的影响。

　　如果是单纯的贫血，那么就要注意要多吃一些新鲜的蔬菜，还要多吃一些富含蛋白质的食物。如果是气血两虚的话，就应当要注意了，可以适当地服用一些人参、白术、红枣、黄芪、当归等具有补气补血功效的中药。特别是要注意的是服用这些补气血的补品时，一次也不要吃太多，吃太多就容易出现虚不受补。另外还可以多吃一些四君子汤、四物汤或者是用鲫鱼包豆腐，效果都是不错的。