湿气重不能吃什么

2022-02-24 15:11播放 : 3528 手机浏览
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湿气重不能吃什么

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  湿气重应避免吃以下这几类食物:

  第一,生冷寒凉类食物,生冷寒凉类食物可损伤脾胃影响消化功能,加重湿气中的症状,所以湿气重的尽量避免吃螃蟹、西瓜、苦瓜等食物。

  第二,甜腻类的食物,摄入糖类过多的话,会加重体内的湿气,对脾胃造成损伤。所以生活中尽量避免食用奶油、蛋糕、粽子、巧克力、糖果、糯米类的食物。

  第三,油炸、煎烤类的食物,油炸、煎烤类的食物,比如说炸鸡、薯条、烤肉、油条等,不仅热量高,而且不利于消化,可导致我们人体的脾胃功能减弱,同时会造成湿气无法有效地排出。

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