湿气重什么意思

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　　湿气重是指的体内的脾胃功能运化失常而出现的湿邪过重，出现了一系列的症状表现。主要的症状表现有皮肤的瘙痒、头面油腻、人感觉困倦乏力、头重如裹、人容易疲劳，同时会出现肩膀、颈部以及腰部的酸痛，有些人会出现痰多、胸闷、咳嗽、腹泻或者是便秘等等症状。

　　如果长期的湿气过重，还会引起肥胖和面部的容易起斑，从而影响到产生一些高血压、脂肪肝，甚至是心脑血管疾病。所以当出现了湿气重时，我们要吃一些利湿排湿的食物，比如赤小豆、山药、薏仁、玉米须、扁豆等等。在中医中，参苓白术散是一味很好的健脾利水渗湿的方剂，可以运用它进行健脾除湿。