祛湿气的食物有哪些

2022-02-24 10:51播放 : 1773 手机浏览
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祛湿气的食物有哪些

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  祛湿气的食物很多,例如红豆、绿豆、玉米、茯苓、山药等等。祛湿气食物中知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米。其实不仅仅是这些,湿气大,经常吃一些辣东西,也有可能把湿气祛除,这也属于食物疗法。

  有时候我们会说红豆、绿豆、薏米这类食物利湿、利尿,太多的时候会伤到肾气,但是也有些东西是不伤肾气的,比如说茯苓,山药是利湿而不伤肾。祛除湿气重的方法有很多,中医首先选择药物疗法、食物疗法,当然其他非药疗法也有所帮助,可我们可以根据自己的意愿,如果湿气不是很重,建议还是以食疗为主。

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