吃黑芝麻有什么好处

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　　黑芝麻营养非常丰富的一种种子类的食物，黑芝麻中医认为性味甘平，能够补肝肾，益精血，润肠道。因为黑芝麻属于黑色的食物，从中医的角度上来说黑色是入肾经的，因此肾虚的患者可以多吃黑芝麻。黑芝麻当中的油脂也非常的丰富，因此可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况。

　　从现代的营养学的角度上来说，黑芝麻当中的 DHA以及氨基酸的含量也是非常多的，可以帮助我们营养神经，改善由于神经衰弱而导致的失眠多梦、记忆力减退等现象。