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助眠

首页 > 标签 > 助眠
28
五月
2018

睡前吃这些食物 小心整晚睡不着

来源:99健康网

为什么晚上睡眠治疗会变差?你是不是在睡前吃了以下这些食物?今天就给大家盘点几种会影响睡眠质量的食物。

11
五月
2018

天气闷热睡不好 中医推荐3个助眠秘方

来源:99健康网

随着气温的逐渐升高,很多朋友开始出现了入睡困难的情况,这个时候我们应该如何改善睡眠质量呢?中医推荐3个助眠的秘方,赶紧来了解下。

16
四月
2018

女人更年期失眠怎么办 这些事情要少做

来源:99健康网

更年期是很多人都要面对的一个时期,但是为什么女人更年期的时候容易出现失眠的情况呢?

12
四月
2018

天天睡不好 这3种水果放床头能助眠

来源:99健康网

很多人都有睡眠问题,要么失眠,要么一直做梦,这时我们应该如何提高睡眠质量呢?中医推荐3种能帮你入睡的水果,下面来了解下吧。

20
二月
2018

睡眠不足很伤神 多吃这些食物能助眠

来源:99健康网

睡眠不好是现在很多人的通病,那么如何改善睡眠不好的症状呢?不妨多吃一些助眠食物,改善睡眠质量。来看看都有哪些食物能安眠吧。

19
二月
2018

晚上睡不着怎么办 试试这些食物

来源:99健康网

晚上睡不着怎么办呢?哪些方法可以助眠呢?不妨试试下面这些食物。

22
二月
2018

培养五个睡前好习惯 再也不失眠

来源:99健康网

现如今,生活的压力越来越大,不少人都有失眠的症状。今天小编就给大家分享下睡前怎么做可以减压助眠,下面一起来看看吧。

22
十一月
2017

老人失眠难入睡 试试这7个助眠动作

来源:99健康网

退休后,突然闲下来,部分老人会出现不适症状。而失眠就是其中的一种表现。老人失眠怎么办呢?下面就为大家介绍几个助眠方法。

05
十一月
2017

安神助眠 床头放这一物就够了

来源:99健康网

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,那么柑橘能安神助眠吗?安神助眠的食物有哪些?

10
十月
2017

九种食物助眠效果佳 让你一夜安眠

来源:99健康网

很多人都有失眠的毛病,那种想睡却睡不着的感觉太痛苦。那么怎么才能改善失眠的毛病呢?不妨试试小编为大家推荐的这几种助眠食物。

07
八月
2017

上班族6大睡眠误区 这2招让你轻松调理

来源:99健康网

早睡早起精神好,这句话相信对很多人来说都是适用的,尤其是上班族而言,好的睡眠更是对身体起着至关重要的作用。上班族应该怎么管理好自己的睡眠呢?

08
七月
2017

治疗失眠的10个好方法强推荐

来源:99健康网

现如今,生活节奏的加快,不少人都承担着各种压力,从而导致失眠人数的增多,那么失眠怎么办?治疗失眠的方法有哪些?

19
五月
2017

晚上睡不着?4个药膳帮你来助眠

来源:99健康网

天气逐渐炎热起来,甚至已经发布了高温预警,因为天气影响或是生活工作等原因,有些人也在晚上睡不着,进入失眠状态,该如何调整呢?吃什么能助眠?

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