来源:99健康网
如何预防运动后的肌肉酸痛呢?对于运动后肌肉酸痛经常会碰到,那么该怎么去解决这个问题呢?下面就一起看看预防运动后出现的肌肉酸痛的方法。
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研究发现西瓜中含有一种名为L-瓜氨酸的氨基酸,这种物质可以缩短运动者的恢复时间并且让他们表现得更出色。西瓜汁一向受到运动者的热捧,而科学家的这项发现给了他们继续享受这种夏季乐趣的理由。
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无论是在进行不习惯的体力活动,或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛,特别是平时不经常参加体育锻炼的人,或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人,运动后,往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉酸痛出现的时间,可分为即刻痛和延迟痛。
刘跃梅主任医师
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小儿口腔疱疹几天能好您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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