17
四月
2018
跑步如何锻炼腿部力量 推荐四种正确跑法
来源：99健康网
腿部如果比较有力量的话，平常很多健身运动都是可以展开的，像什么推举或者举重等。那么如何锻炼腿部力量？跑步能否帮助大家练好腿部力量吗？不妨一起看看！
16
十月
2017
跑步呼吸 你做的正确吗
来源：99健康网
呼吸是生命活动的关键，当然也是健身运动过程当中的关键。对于跑步运动而言，如何呼吸，怎样呼吸都对最终的锻炼效果是有影响的！究竟是怎么一回事呢？一起看下吧！
16
五月
2017
老人跑步要注意四点
来源：99健康网
老人进行适当的健身运动是有助身体机能的恢复的，特别是跑步运动。但毕竟老年人身体不如年人，跑步要谨慎。老人跑步需要注意什么呢？小编慢慢告诉你！
08
十一月
2016
秋冬是跑步最佳季节 怎么跑最健康
来源：99健康网
跑步是一项非常受欢迎的运动，专家表示秋冬是跑步最佳季节。如今已经过立冬了，那么你知道冬季怎么跑步最健康吗？一起详细去了解一下吧。
10
三月
2015
跑步后如何避免肌肉酸痛
来源：99健康网
肌肉酸痛常发生于跑步或其他运动过后的24至48小时内，尤其是对不熟练跑步或者增加距离或加大强度的人。这种延迟性肌肉酸痛会在几天后自行消失。那么避免跑步后酸痛应该怎么办呢？
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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电话：010-63501188
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