健身

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07
六月
2010

15分钟做一套简易健美操

来源:互联网收集

如果手臂和脖子有疼痛感,说明你的动作有误。记住,一定要用腹肌带动身体。此外,当你躺下时,肩膀不要触地,否则就起不到锻炼腰腹的作用了。

07
六月
2010

踏板操 提臀健腿效果好

来源:互联网收集

踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。

标签: 健身 踏板操
04
六月
2010

不用器械怎么锻炼肌肉?

来源:99健康网

这里向朋友们介绍一种不用器械锻炼肌肉法。也就是无器械肌肉锻炼。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。

02
六月
2010

办公白领 最适宜的七大健身法

来源:99健康网

白领是一个让人羡慕的好职业,但是白领的工作同时也有着很大的压力,经常久坐办公室的白领,身体还会出现这样或是那样的小问题,如何去改善呢?不用说当然是运动了,来看看适宜白领的7大健身法。

标签: 健身 方法
02
六月
2010

坐在电脑前健身有妙招

来源:99健康网

现在电脑与我们的生活是越来越密切了,有很多人的工作都是与电脑打交道的,尤其是整天与电脑为伴的人,那么长时间坐在电脑前,身体会感到疲劳,那怎么坐在电脑前就可以轻松健身呢?

01
六月
2010

实现漂亮胸肌的最快方法

来源:99健康网

如何锻炼胸肌是很多男人的疑问,一想到自己瘦削的胸肌就有一股锻炼的冲动,但锻炼是要讲究方法的,以下介绍最好最快的锻炼胸肌法.

26
五月
2010

男性健身损伤后急救大全

来源:99健康网

男性健身在这看来是再平常不过的事情,但是在健身的过程中总会出现这样或是那样的小意外,下面我们就来看看男性运动损伤的急救大法吧。

26
五月
2010

哪些运动让你脑子更聪明

来源:99健康网

人们平时在闲暇之余总是去做做健身运动,不仅可以消除疲劳还可以让自己更聪明呢?怎么让自己更聪明?当然就是运动了,下面来看看哪些运动让你脑子更聪明?

24
五月
2010

夏季健身必备的饮食原则

来源:99健康网

夏天到了,喜欢夏季健身的朋友又开始健身了----散步、骑自行车、游泳、打网球,你选择哪一项?每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则,会对你的身体健康更有好处的。

24
五月
2010

房事有意想不到的健身效果

来源:99健康网

体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。专家卡伦说:“性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。”

标签: 健身
21
五月
2010

床上运动 一起来健身

来源:99健康网

瘦身已经是一种时尚,古时以胖为美,现在以瘦为健康,所以身体肥胖的朋友有起来来健身吧!全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!

标签: 运动 健身
17
五月
2010

六种错误的健身习惯别去碰

来源:99健康网

 坚持体育运动是众所周知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,有些不仅无益于身心健康,反而有害,因此我们应当尽量避免.

13
五月
2010

美女黎姿小蛮腰 靠仰卧起坐+苹果

来源:99健康网

黎姿,1971年10月1日出于香港,职业演员、歌手。《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿,美貌与身材获得了万千艳羡。黎姿的身材是如何保持的呢?

10
五月
2010

厨房健身的5大神奇动作

来源:99健康网

有些人常常抱怨没有时间锻炼,可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。

07
五月
2010

办公室健身 工作健身两不误

来源:99健康网

如今城市生活压力大,都市上班一族平时很难抽出时间来进行体育锻炼。久而久之一些小病就出现了,那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。

标签: 健身 办公室
06
五月
2010

男人练哑铃的理由知多少?

来源:99健康网

男人需要阳刚,需要强健的肌肉,备下一套“常规武器”——哑铃,它能够使你打造新型猛男的梦想成为现实。那男人怎么练哑铃?哑铃的练习方法有哪些?

标签: 男人 健身
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  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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