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以下是一份常见活动的卡路里消耗对照表,这些数值是根据平均体重和持续时间估算的。注意,这些数值是估算值,实际消耗量可能因个体体重、身体组成、活动强度和其他因素而有所不同。
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减脂和增肌是很多人的目标,但是成功的关键是正确控制每天的摄入卡路里。在减脂过程中,需要消耗更多的卡路里比你摄入的,而增肌则需要摄入更多的卡路里。
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卡路里是一句外文,意思就是热量。身体每天都不断要消耗热量来维持平衡,我们每天要从食物中摄入蛋白质、脂肪和糖,这三种营养素给我们的身体提供热量和能量。
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多重才算胖?每个人对于胖的定义都不同,有的人80多斤却也觉得自己胖!今天小编给大家一个可以测试是否肥胖的公式,下面一起来看看吧。
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您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢,是卡路里摄入太多了吗?那么单单控制卡路里是否可以减肥呢?
李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
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