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孕妇如何护发

  准妈妈的头发变化

  孕妈妈身体中的雌激素分泌旺盛,头发有了更有利的生长条件,从而变得浓厚。但由于个人雌激素的分泌情况不稳定,发质也有所不同,所以有些准妈妈的头发变得油腻,有些准妈妈的头发则会出现干燥脱落的情况。不管孕期的头发出现了什么状况,孕期的头发护理都十分重要,准妈妈们要科学洗头、安全护发,同时增强营养,保持乐观开朗的心情,争做靓丽辣妈。

  孕妇护发的重要性

  怀孕后,准妈妈身体的各部分都会发生变化,头发也不例外。体内雌激素量增加,延长了头发的生长期。准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候,这就直接导致头发出现不稳定的状态,忽而浓密光亮,忽而稀疏枯干,为此孕期护发变得很重要。怀孕是一种正常的生理现象,注意保持头发的养护滋润,这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样,有些地方需要特别注意。

  孕期如何选用洗发水、护发素

  孕期洗发水的选用

  1.不要随意更换原先使用的洗发水,以免发生过敏。尽量选择以天然植物为原料的,化学添加剂较少的有机温和的洗发水产品,以免伤及胎儿健康。

  2.干性头发的孕妇适宜选用含蛋白质成分的洗发水,避免使用碱性的肥皂。

  3.洗发以一周1-2次为宜,出现脱发情况的准妈妈可以一周使用两次发膜进行保养,增强头发的韧性。

  孕期能否使用护发素

  护发素可以帮助调理、修护受损的孕期头发,只要选对孕期专用的护发素,不会对胎儿健康产生影响。孕妇专用护发素含有天然维生素和植物精华,补充头发所需养分,准妈妈们可以放心使用。将护发物质涂抹在发根处,是极其错误的做法,孕妈妈要注意将护发素抹在发梢,以此避免刺激头皮。

  孕妇怎么洗头发

  短发的孕妈咪:头发比较好洗,可坐在高度适宜,可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。

  长发的孕妈咪:最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长好了。至于怀孕后期的孕妈咪,大腹便便,无论长发或短发都不好洗。这段时期,孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头,或者请准爸爸帮忙洗头,来增进夫妻感情。

  孕期干发的注意事项

  避免使用吹风机

  准妈妈们洗过头发一定不能立即出门,以防感冒,通常干发的第一选择就是吹风机。然而,科学研究表明,电吹风的辐射会对人体健康产生危害,尤其是会对头部中枢神经产生不良影响,严重的会引起精神系统损伤。将电吹风调至热风档时,会有大量的石棉纤维微粒产生,经由呼吸、皮肤等渠道进入到血液之中,从而可能影响到胚胎发育。所以准妈妈们为了安全起见,尽量避免选择吹风机来干发。

  孕期干发小妙招

  准妈妈们可以选择一款吸水、透气、轻便的干发帽,将湿头发用干发帽包好,戴上睡觉都没有问题。还可以选用质地柔软、干净清洁的干发巾轻轻揉搓头发,使头发自然风干。

  孕期烫染头发必须杜绝

  孕期烫染头发危害巨大。对于爱美的准妈妈来说,烫染头发虽然能打造孕期的美丽形象,其带来的严重后果却是巨大的。

  1.化学物质无法避免

  目前的美发行业采取的“冷烫法”必须采用化学烫发精卷曲头发和做定型,而这些烫发精中都含有大量刺激性的化学成分,不仅会加重孕期头发的脱落干枯,还会对胎儿健康产生影响。

  2.过敏体质易发头皮皮炎

  各类染发剂中均含具备着色、固色效用的物质,一般是二胺、芳香胺、二硝基酚之类的化合物,此外还有焦油等致癌物,具有引起染色体病变的隐患,如果准妈妈是过敏体质,就会被刺激头皮,引起头皮发炎,甚至患上败血症。

  3.孕初烫染发危害大

  处在怀孕前期的准妈妈烫染头发尤其危险,此时正是胎儿各器官发育的关键时期,一旦遭到化学物质的感染,后果不堪设想。所以准妈妈们要三思而后行,为了未来宝宝们的健康,怀孕期间切忌烫染头发。

  孕期是否一定要剪短发

  1.头发的生长原理

  头发属于人体毛发的一种,人体毛发是由排列细致的角蛋白组成,皮肤内部的毛根被上皮结缔组织的毛囊包裹,毛根与毛囊结合处形成毛球。毛球底部凹陷的毛乳头中包含丰富的毛细血管和人体神经,成为维持毛发生长的关键部位。毛球在毛乳头中发生细胞的增值和分化,在毛囊内分裂,加倍增长,新生长出的毛发就会凸起,露出皮肤,形成毛干,也就是我们看到的头发。头发的生长,关键在于皮肤内部的毛根、毛囊等部分,需要毛发细胞的活性蛋白质不断提供营养,如果人体摄入的氨基酸、维生素等营养元素不足,头发的生长速度就会减慢,出现干枯、稀疏、脱落等现象。

  2.孕期剪短发没有科学依据

  许多准妈妈担心长头发会和腹中的宝宝争夺营养,常常会剪掉一头秀发。由头发的生长原理可以看出,剪去的头发只是皮肤表面的毛干部分,真正消耗营养的是头皮底部的发根,再者,胎儿生长发育所需要的营养元素由母体充分供给,头发生长所需的元素并不巨大,准妈妈即使剪掉了头发,头发生长还是会消耗营养,头发的长短并不影响胎儿的成长。所以准妈妈们大可不必担心长发消耗胎儿的营养而忍痛剪发。

  3.孕期剪短发的好处

  孕期剪短发确实存在诸多便宜,最明显的就是在头发的打理上。准妈妈们在妊娠期间免疫力较低,体温也较正常人稍高,很容易在季节交换或是炎热、寒冷的天气患上感冒,而清洗长发需要长时间弯腰动作,由于腹部凸起,会使得胎儿和准妈妈都不舒适。洗后的长发不容易迅速干透,这也给准妈妈们带来诸多烦恼。所以,孕期剪短发使得头发更容易打理,方便准妈妈的生活和出行,不失为一个理性的选择。

  孕期全身护理防治脱发

  · 孕期脱发不用担心

  1.孕期脱发的生理原因:头发具有生长期和休眠期两种状态,脱落掉的休眠期头发会很快被生长期头发所代替,一个正常成年女性每天脱落的头发数量在100根左右。正常妊娠的女性在怀孕前期都会出现脱发增多的现象,这是由于体内雌激素的增长使得生长期的头发过于旺盛,脱发也变得厉害。不用担心,一旦分娩,雌激素水平降低,头发更新速度又会恢复原先的状况。

  2.孕期脱发的心理原因:准妈妈心情焦虑,孕期睡眠不足,分娩前心理压力过大,都会引起体内新陈代谢的紊乱,造成头部血液循环不畅,脱发由此变得严重。

  3.孕期脱发的其他原因:孕期脱发可能是营养摄取不均衡引起,有些准妈妈大量进食高蛋白、高热量的食物,缺乏对新鲜蔬菜、瓜果的摄取,从而导致维生素匮乏,造成脱发现象。

  4.孕期脱发的应对措施:准妈妈无需过于担心脱发现象,可适当选择弱酸性的洗发水,增强头发的韧性。有条件的准妈妈可以选择含有微量元素,植物原液精华的洗护产品,促进头皮的血液循环,并在洗头时适当按摩头皮,促进头发发根细胞的吸收能力。按摩时将手指插入头发,手掌握起,轻轻拽动头发,手指连带梳理头发,反复多次,可以轻拍后脑勺,直到觉得舒服为止。

  · 食疗与护发

  准妈妈们应当多摄取含铁、锌、碘、钙元素丰富的食物,如菠菜、鱼类、蛋类、瘦肉、西红柿、豆制品、动物肝脏等。此外,还应当补充杂粮、水果和蔬菜,如黑芝麻、核桃、胡萝卜、海带等,以补充维生素B、维生素C、维生素E等,滋养肝肾,使头发得到营养的呵护。

  1.核桃芝麻粥

  食材:核桃仁100克,黑芝麻50克,粳米适量。

  做法:将核桃和芝麻研磨成碎粉,与粳米同煮,早晚食用,补肾益气,滋养乌发。

  2.鸡蛋首乌汤

  食材:何首乌20-30克,鸡蛋2个。

  做法:将何首乌煎煮,取汤汁,与鸡蛋共煮,加盐、糖适量,可作夜宵食用,养发生精。

  · 情绪与护发

  情绪对头发的生长也至关重要,伍子胥一夜白头,就是受到精神上的刺激。准妈妈们要保持良好的睡眠和心情,使皮肤毛发正常的新陈代谢处于正常状态。

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