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9个月宝宝补钙

   9个月宝宝缺钙的症状

  9个月宝宝已经逐步学会站立,扶着东西蹒跚学步了。假如宝宝缺钙的话,学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担,时间长了容易使脊柱和下肢变形,形成驼背、X型腿”和O型腿”,还容易形成扁平足。

  宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。

  9个月缺钙患儿头可呈方形或马鞍状畸形,骨缝加宽,骨边缘发软,囟门较大。出牙晚且顺序不规律。此外,缺钙患儿动作和智力发育均慢。

  给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。

  9个月宝宝补钙补多少

  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是9个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。

  宝宝添加辅食可选的食物越来越多,父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到9个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。

  9个月宝宝补钙产品

  9个月的宝宝多数长了1~2颗牙齿,开始学站立和走步,每日需要钙量400-500mg;而且宝宝开始断奶,有可能对奶粉中乳钙吸收较弱,需要另外服用易吸收的产品(如:L-乳酸钙),父母可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。

  9个月宝宝补钙食谱大全

  9个月的婴儿,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西。

  1、白玉金银汤

  原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。

  做法:

  1.清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

  2.豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

  3.花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

  补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

  2、龙须挂面汤

  原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。

  做法:熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤,待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。

  补钙奥妙:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。

  3、海米菠菜粥

  原料:海米15g,大米100g,菠菜1颗,盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量

  制作方法:

  1.将大米洗净,海米泡水,菠菜洗净在沸水中焯过后切碎。

  2.锅内加适量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,粥成后放盐。

  3.将煮好的粥盛入碗中,上面撒上切碎的菠菜,加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴,搅拌均匀即可。

  补钙奥妙:菠菜和海米均含有丰富的锌,菠菜富含胡萝卜素和微量元素,有利于促进宝宝的新陈代谢,增强抵抗力;海米富含蛋白质和多种矿物质,有助于宝宝对钙和磷的吸收。

  4、清煮嫩豆腐

  原料:豆腐400克,葱、盐、香油、水淀粉各适量。

  制作方法:

  1.豆腐洗净,切成小方丁,用清水浸泡半小时,捞出沥水;葱洗净,切成葱花。

  2.锅置火上,加入清水、豆腐丁,大火煮沸后,用水淀粉勾薄芡,加入盐、葱花、香油调味即可。

  补钙奥妙:豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

  9个月宝宝补钙的方法

  维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而9个月宝宝维生素D的来源有两种:

  1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

  父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

  2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

  关于补充维生素D的热门答疑:

  (1)Q:宝宝不补充维生素D好不好?

  A:正常婴儿最好也补充VD,因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD,只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现,如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应,为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。

  (2)Q:9个月宝宝补维生素D补多少?

  A:根据我国妇幼保健系统的有关规定,一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。另外,VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定,补充维生素D预防佝偻病,以1岁以内婴儿为重点,并系统管理到3岁,推荐摄入量为400 IU/天。

  (3)Q:维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好,是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?

  A:维生素AD滴剂对服用时间没什么要求,上午下午、喝奶前后均可。最好是服用补钙产品前吃维生素AD滴剂。注意VD只是促进钙吸收,不能代替钙的作用。

  (4)Q:维生素D补多了有什么害处吗?

  A:如果宝宝服用维生素D强化的配方奶,根据奶量计算维生素D的用量,不足部分加以补充,避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒,但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒,妈妈要注意,宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用,避免晒太阳,及时通知医生。

  外国的9个月宝宝补钙吃什么

  在海外,医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。美国给小孩吃的含钙的咀嚼片,多数是提供给1岁以上大的婴儿吃,造型可爱,深受小朋友的欢迎。

  牛奶篇:美国儿科协会(AAP)建议,一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了,也就是全脂牛奶。医生建议幼儿喝牛奶每天最好不要超过780毫克。全脂牛奶,1杯(250毫升)290 毫克钙

  奶酪篇:美国孩子喜欢吃奶酪,芝士奶酪既是他们的主食也是零食,营养丰富,吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的,且要注意含盐量,最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪,更适合小孩子食用。

  酸奶篇:给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶,最好是原味酸奶,好处在于原味不添加糖。

  饼干篇:美国好多零食含有钙,如高钙饼干就是小宝宝的最爱。

  海鱼篇:众所周知,海鱼里面含钙也很丰富,例如金枪鱼,三文鱼和沙丁鱼。

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