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孕妇脾气大怎么办

   相信不少好丈夫或者孕妈咪都有这样的疑问:为什么一怀宝宝,媳妇或者自己的脾气就变的古怪起来了呢?这是有缘由的。女人怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中,加上孕妈咪本人及家属对妊娠的态度,常使孕妈咪处于应激状态之中,易发生精神状态的变化,严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍。

  怀孕后脾气变大怎么回事

  其实脾气大变并非孕妈咪所愿,怀孕后,内分泌的变化给孕妈咪带来了心理和情绪上的改变,这种改变让孕妈咪看起来喜怒无常。

  妊娠4~12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妈咪带来身体的不适和对分娩的恐惧,也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期,孕妈咪情绪很不稳定,爱发脾气。

  妊娠16~32周为逐渐适应期。这个时期孕妈咪已度过妊娠反应期,身体状况好转,心理上也开始接受现实。然而,孕妈咪因为压力大,害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待,幻想增加,恐惧感仍然存在,但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素,保护胎儿的意志明显增强。

  妊娠32~40周是孕妈咪过度负荷期。胎儿发育迅速,致使孕妈咪负担过重,行动不方便,临近分娩思想压力增大,因而,孕妈咪精神压抑、焦虑、易激动。

  其实孕妈咪的这些情绪变化都是正常的,家人和孕妈咪可不能因为这些变化就针锋相对,吵闹不休。在怀孕的这段期间孕妈咪本身和家庭成员尤其是丈夫,要体谅孕妈咪,并帮助她解除忧虑和不安,使孕妈咪平静而又愉快自信地度过怀孕的这10个月,迎接宝宝的到来。

  怀孕后脾气不好对胎儿的影响

  1、胎宝宝过度活跃

  怀孕18周至怀孕32周,沮丧和焦虑程度高的孕妈妈,会造成胎宝宝在孕妈妈的子宫里过度活跃。这是因为焦虑和沮丧的情绪使孕妈妈的内分泌系统发生异常反应。因此,胎动过度活跃对胎宝宝的大脑发育造成不良影响。怀孕初期,孕妈妈情绪紧张,容易导致胎宝宝过度活跃。严重的话,还会引起胎宝宝血压升高以及肾功能紊乱。

  2、胎宝宝透不过气

  一般情况下,孕期心情与胎宝宝宫内缺氧是没有任何直接的关系。而怀孕期间,孕妈妈脾气坏很正常。但是如果孕妈妈经常发脾气,胎宝宝也会在妈妈的肚子里“发脾气”。当胎宝宝“发脾气”,这就是胎宝宝宫内缺氧发出的求救的信号。

  宫内缺氧,孕妈妈体内血液含氧量不足是重要原因。有时候,孕妈妈情绪不稳,心情很激动,造成呼吸加速,这也会增加胎宝宝宫内缺氧的概率。

  3、胎宝宝发育迟缓

  长期情绪紧张的孕妈妈,会使身体变得衰弱,从而对胎宝宝有着不良的影响。而宫内发育迟缓就是不良的影响之一。宫内发育迟缓的胎宝宝整个身体和内部的器官都发育受限,胎宝宝生长得比预期慢。孕早期出现的发育迟缓通常与染色体异常、孕妈妈疾病或胎盘严重异常有关。孕晚期(怀孕32周以上)就与孕妈妈的情绪等原因有关。

  怀孕后孕妇如何控制情绪

  1、闭目养神,小睡怡人

  孕妈咪要让自己的生活轻松有规律,可以每天小睡一会儿或是闭目养神,在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时,也可以抛开一切烦恼,埋头大睡。这是一种自我宣泄,保持心理平衡的好方法。

  2、逛街购物,转移烦恼

  “血拼”是女人发泄情绪的好方法,孕妈妈也不例外。当心情不快、倍感沮丧的时候,孕妈妈咪不妨逛街去!但要注意的是:逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行,开心的同时也要注意安全哦!

  3、谈天说地,愉悦心情

  孕期很容易出现情绪波动,所以孕妈妈要增强心理承受能力,学会控制自己的情绪,与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地,多多交流。同时,孕妈妈要经常与情绪积极乐观的朋友多交流,让自己也充分感受到快乐和乐观 积极的情绪。

  4、听听音乐,放松自我

  随着肚子一天天膨胀,孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用,孕妈咪不妨伴随着轻柔的音乐,放松自我。

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