熬夜会导致致多囊卵巢综合征吗_健康百科

熬夜会导致致多囊卵巢综合征吗

　　多囊卵巢综合征是一种多病因复杂性妇科疾病，致病因素多而复杂，不易诊断。据分析，现代社会造就的不合理的生活方式也是造成多囊卵巢多发的原因之一，因此养成良好的生活习惯显得更难能可贵。专家表示，现在很多女性习惯熬夜，经常过着深夜清醒的“夜猫子”生活，其实，熬夜容易导致多囊卵巢综合征。

　　熬夜容易导致多囊卵巢综合征

　　无论多囊卵巢病因多复么复杂，作为一种病灶在卵巢这一与女性生殖、容貌、激素分泌息息相关的器官之上，激素水平无疑与多囊卵巢的病发有不小的关系。科学研究证明，多囊卵巢与胰岛素代谢异常和女性体内雄激素偏高有关系，而肥胖女性胰岛素偏高也是致病的因素。而女性经常熬夜无疑无疑使得女性体内正常的激素代谢产生改变、甚至导致紊乱，体内毒素的正常排放同样会受到影响，熬夜容易导致多囊卵巢可想而知。

　　如何防范多囊卵巢综合征？

　　多囊卵巢综合征既是多病因疾病，因此，防范多囊卵巢要从多方面注意，生活习惯、饮食结构、日常行为，都应有所为有所不为。具体总结如下：

　　优化饮食结构

　　避免食用含激素或刺激性食物，以免影响体内激素水平或造成激素分泌紊乱；

　　合理安排作息

　　避免熬夜、日夜颠倒，健康合理的生活作息与习惯是保持健康的一大重要前提，并不进局限于防范多囊卵巢；

　　适量运动、提高免疫

　　利于内分泌协调，研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率明显增高；

　　控制情绪、减缓压力

　　保持好心情。抑郁、恐惧和愤怒等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响女性的健康。

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