月经量少怎么办

　　1、调整心态

　　女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。

　　2、不要下冷水

　　很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

　　3、多吃含铁和滋补的食物

　　月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血，滋补性的食物还可以增强体质。

　　4、拒绝生冷食物

　　月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。

　　5、养成规律的作息习惯

　　既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

　　6、避免过于操劳

　　很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

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　　1、食疗

　　月经量很少的女性，很可能是贫血导致的，建议在日常的饮食中多吃些富含铁质的食物，比如猪肝、猪血、菠菜、红枣、牛肉等。同时还应该吃一些滋补类的食物，比如乌骨鸡、桂圆、枸杞、羊肉、海参、青虾、淡菜、鱼子等。此外，还可以使用以下食疗方来治疗月经量很少，常见的有山楂红糖水、黑木耳红枣茶、羊肉粥、山楂红花酒等，能有效改善月经量很少的症状。

　　2、药疗

　　月经量很少的女性，除了食疗以外，也可以通过中药来治疗。比如肾虚导致的月经量少，可以使用菟丝子、山茱萸、杜仲、当归、枸杞子、淮山药、巴戟天、熟地、白茯苓、补骨脂、仙灵脾等药材，水煎服即可，具有补肾、调经、养血的功效。比如血瘀导致的月经量少，可以使用桃仁、川芎、红花、赤芍、当归、生地、失笑散、泽兰、香附、乌药、京三棱等药材，同样是水煎服，具有活血、调经、化瘀之功效。

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　　你好，考虑是血瘀了，可以在医生指导下服用少腹逐瘀丸，也可以服用中草药逍遥丸和七制香附丸，在月经期注意保暖，不要着凉。

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　　你好，月经量少有可能是内分泌失调，激素水平低，贫血等原因引起的；建议可以去医院做个激素水平检查，确定一下。可以在医生指导下服用逍遥丸或乌鸡白凤丸等调经药试试；多吃点补气补血的中药或食物，多喝水，多吃水果，少吃辛辣有刺激性的食物，保持好心情。

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　　1、在产后如果出现了月经量少的问题，那么大家要及时找到病因，然后进行相应的调整，大多数情况下引产之后身体虚弱，出现月经量少是非常正常的生理现象，在身体恢复之后，一般就会逐渐回到原来的生活状态。但是，如果长期出现月经量少的问题，那么大家就要做好保护措施，不要经常接触有害环境，避免阴道出现炎症。

　　2，在引产之后月经量少，有可能是因为身体过于虚弱，内分泌系统还来不及调节导致的。面对这样的问题，大家要注意休息，平常以卧床为主，不要经常过度劳累，应该劳逸结合，尽量不要到户外活动。

　　3，还需要多注意自身的饮食，可以喝一点鸡汤，有助于提高抵抗力，补充足够的营养，促进身体的恢复。另外还要多吃蔬菜和水果，补充足够的营养维生素，也有助于提高机体的免疫能力，降低月经失调的风险。

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