多运动对肾虚有好处吗

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　　多运动对肾虚是有好处的。肾虚是指由于肾脏的津液不足而出现的腰膝酸软、体力减退、耳鸣等症状，通过运动可以增加全身的血液循环，改善人体的新陈代谢，不仅对肾脏有好处，对全身的肝、心、脾、肺等等都具有很好的保健作用。

　　但是要注意的是不可以运动过量，过于剧烈的运动，有可能会使身体更加虚弱。由于肾主骨，因此肾虚的人一般更容易得骨质疏松。所以在运动时一定要注意适度、适量，并且及时的补充钙质等。