肾虚睡不着怎么办

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　　肾虚失眠往往是由于心肾不交所导致，中医认为在五行当中肾属水，心属火。如果心火不能下沉，肾水不能够滋养到心脏，则会导致心肾不交，从而出现失眠多梦的情况。可以在专业的中医师辨证论治的指导下，使用中药来进行调理，常用的是天王补心丹、归脾丸等等。

　　另外平时可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等来补肾，并且加强体育锻炼，促进全身的血液循环。