褪黑素的功效与作用

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　　改善睡眠、延缓衰老、清除体内自由基。退黑素，它是属于激素类的一种化学物质，人每天在睡觉时会自动的分泌褪黑素，而这种褪黑素则会帮助我们人产生深度的睡眠。当人体失眠的时候会出现褪黑素的减少，影响睡眠质量，而出现焦虑、头痛等一系列症状。

　　现代的研究发现，退黑素它具有一定的延缓衰老的作用，能够清除体内的自由基，增加睡眠时间，改善睡眠的质量，可以起到一定的养生保健的功效。如果说患者有失眠的症状的话，一定要在医生的指导下使用褪黑素，不能私自乱用药。