红豆黑豆一起煮的功效

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　　红豆和黑豆都属于五谷杂粮，其中红豆含有很丰富的维生素，吃了之后可以帮助我们使皮肤变得白皙。黑豆还有很丰富的植物蛋白、膳食纤维等等，还有一定补肾的功效，将二者一起煮，能够有效地改善气虚的症状，具有补中益气的功效。

　　同时还能够促进消化，减少食物在胃肠道中停留的时间，有效的预防便秘的产生。另外红豆和黑豆都含有人工雌激素，对于女人来说尤为适宜，可以起到美容养颜的作用。