
脚崴了多久才能好
脚崴伤以后,根据损伤的程度,恢复的时间也是不一样的。如果单纯软组织挫伤,可能需要一周左右,可以恢复。如果有韧带损伤,可能需要3~4周的恢复期,如果存在骨折,可能需要3~6个月的恢复期。
损伤以后,我们还可以通过一些辅助治疗来促进恢复,想做一些理疗,常用的有局部热敷、烤灯照射、磁疗等,也可以口服一些药物,像口服迈之灵消肿、芬必得或西乐葆,外用舒筋活血的有云南白药膏及云南白药喷雾剂等。
腿抽筋常见的原因包括着凉、受寒、持续性局部受压以及中老年人缺钙,以及年轻人以及运动员大量的运动消耗,而且营养补充不足,都会出现腿抽筋的情况。
一般的运动扭伤,建议扭伤当天每4小时冷敷15分钟左右,可以减轻肿胀,避免肿胀进一步加剧。冷敷的目的主要是收缩受伤部位的血管、减少血液流通、减少肿胀。同时,也是减轻疼痛的。
脚崴伤以后还能动也是不能排除没有骨折的,因为人体的动力系统是肌肉和肌腱,他们的伸缩活动可以使我们做出一些精细的动作。在没有切割伤的情况下,这些肌肉和韧带很难损伤。
脚崴伤以后,局部出现包是因为毛细血管破裂,出现局部血肿,形成我们可以在24小时之内通过冷敷、冰敷,每隔1~2个小时一次。可以延缓包进一步发展,或者是慢慢消退。