脚崴了冰敷一天几次

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　　脚崴了以后，局部的毛细血管会破裂、出血。此时我们可以通过冰敷的方法来使毛细血管收缩，减少出血，减少局部发生肿胀。比较常用的冰敷的方法是每次冰敷大约在15~20分钟，每次冰敷的时候，还要间隔1~2个小时。

　　如果疼痛不是太明显以后，我们可以将间隔的时间适当延长，可以改为2~3小时一次。如果损伤不重，冰敷的时间和次数，我们还可以更少一些，以免次数过多，造成局部皮肤的损伤。