脚抽筋的原因和处理方法

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　　腿抽筋常见的原因包括着凉、受寒、持续性局部受压以及中老年人缺钙，年轻人以及运动员大量的运动消耗，而且营养补充不足，都会出现腿抽筋的情况。

　　如果是由于遭凉受寒、运动量过大等，一方面应保持局部的温度，避免着凉受寒，并且运动量逐渐的减减少，保证充足的睡眠营养均衡，并适当地补充含钙丰富的食物，比如像鱼虾、蛋奶等，必要时给予钙剂补充，以及多晒太阳。对于中老年人的钙缺乏者，除上述那样补充外，如果仍然无明显改善，必要时可以进行静脉滴注补钙药物，来快速的改善钙的缺乏。