晚上11点泡脚的害处

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　　一般来说，我们推荐的泡脚时间是在睡觉之前的一个小时，当然睡眠时间推荐在10点左右是最好的，晚上11点泡脚对人体是有一定危害的，因为中医认为人的一天当中上午属阳，下午属阴，阳主的是动，阴主的是静。

　　因为夜属阴，阳气处于收敛的状态，而泡脚它主要功能是促进血液循环，增加人体的新陈代谢。如果在11点还要泡脚，会使人体在该收敛，该静心的时候不能够收敛，反而继续的耗散阳气，长期下去会损伤肾经，反而会导致免疫力的下降。