肝火怎么去

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　　要想去肝火，可以从以下几个方面来进行。

　　第一，改善不良的生活习惯，平时做到早睡早起，不要熬夜。

　　第二，就是改善不良的饮食习惯，不吃辛辣刺激油腻的食物，饮食以清淡营养易消化为主，并且多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及具有清热解毒功能的食物。如梨子、苹果、葡萄等等。

　　第三，注意调畅情志，学会释放压力。

　　第四，如果情况比较严重的话，可以在专业的中医师辨证论治的指导下，选择中药来清泻肝火。