来源:99健康网
初冬的天气时冷时暖,正是注意运动健身的好时节,不如在这初冬寒意中来试试看 “高温瑜伽”,既能提高身体温度,又能帮助排汗排毒。就来教你7招居家高温瑜伽,让你在家里就能变成初冬健身达人。
来源:99健康网
慢跑对腿部的健美是很有效的,每天清晨跑十分钟。在工作空闲,运用你的椅子,就可以健美双腿。有如下两个简单的动作:双手握住椅背,上下蹲立;握住椅背后,有规律地前后左右摆动双腿。
来源:99健康网
近年来因为瑜伽自身的优势、明星效应及各种渠道的宣传,越来越多的中国人加入了练习瑜伽的行列。瑜伽(YOGA)在梵文中是“结合”、“一致”的意思,即主张将自我与内在的精神因素相结合,提倡在各种舒缓、伸展的动作中培养身体的自然美,是保健锻炼的合适选择。
来源:99健康网
瑜伽很时尚,它最大的特点是无论男女老幼都可以练习,对人体没有什么特殊的要求。除了在办公室之外,在健身会所或家中都可以展开练习。静界瑜伽就以其专业的品牌形象深入人心,不仅能够为学员量身制定适合的课程,更总是贴心地给瑜伽粉丝们一些健康建议,让新老学员
来源:99健康网
根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。
来源:99健康网
每天早上都有这样一群老人,他们大都年过花甲,有的年龄将近七旬,每天都在武汉龟山顶上练习瑜伽,除非天气不好,否则,每天早上你都能看见他们的身影。
来源:99健康网
嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!在板上动感十足,成了节奏高手。练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的教练就知道答案了!来,赶紧跟着一起与板“共舞”吧!
来源:99健康网
普拉蒂原名为Joseph Pilates,是一名德国人于1926年发明的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。
刘跃梅主任医师
小孩地包天矫正最佳时间戚敬虎副主任医师
得了乙肝会怎样?肖雪琴副主任医师
如何矫正小孩张嘴睡觉肖雪琴副主任医师
小儿口腔疱疹几天能好您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
三级甲等
电话:(0734)8358185
未知
电话:010-63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899