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练习

首页 > 标签 > 练习
25
八月
2010

阴茎增大练习法 让你的阴茎自然增大

来源:99健康网

这个练习在于使阴茎皮肤更松弛,也为更多的血液充进阴茎创造更多的空间,做的合适并过2到3个月,你将会开始注意到不仅是暂时而且永久的改变。

22
六月
2010

瘦手臂的哑铃操

来源:互联网收集

这里为你介绍最为有效的哑铃美臂“课程”,只要认真执行,你就会对自己的手臂更满意!

22
六月
2010

减肥平衡操方法

来源:互联网收集

  练习平衡操,可提高大脑平衡器官能力,健体强身,并且减肥。

21
六月
2010

国标舞的练习技巧

来源:互联网收集

国际标准舞包括了摩登和拉丁两大系列十余个舞种,摩登中包括着:华尔滋、探戈、狐步、快步、维也纳华尔滋五种舞蹈;而桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔则属于拉丁舞的范畴。这两大系列既独立成章又有异曲同工之妙。

18
六月
2010

动感单车 蹬出窈窕美女

来源:互联网收集

风靡全球的spining--动感单车是一种非常好的有氧代谢运动,对于防止肥胖、重塑身材非常明显。

17
六月
2010

热瑜珈练习前的伸展运动

来源:互联网收集

这一体式是练习前尽可能的伸展全身,保护你在整套动作中不会受伤,非常重要哦!

标签: 练习
10
六月
2010

羽毛球高手是这样练出来的

来源:互联网收集

羽毛球是一项强度极大的运动,在一场激烈的羽毛球比赛中,选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此,当选手达到一定技术水平时,如果身体素质跟不上,就会制约技术的提高。

标签: 练习
08
六月
2010

瑜伽 让你跟失眠说拜拜

来源:互联网收集

你曾有过失眠、睡不着,老是在床上翻来覆去的经历吗?数羊、喝温牛奶都对你无效,试着用简易瑜伽动作,助你一觉到天明。

标签: 练习 瑜伽
08
六月
2010

教你如何正确的练瑜伽

来源:互联网收集

瑜伽这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是体育科研机构,都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么,对于消费者来说,怎样才能不盲从,不糊里糊涂地加入到这个圈子里来?现阶段依靠的主要还是口碑和自己的判断。

07
六月
2010

瑜伽瘦身法 苗条不再难

来源:互联网收集

许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。

07
六月
2010

每天20分钟 塑身减压两不误

来源:互联网收集

你说你想要增加或减掉几斤肉,却苦干无时间锻炼。现在,你只要每天抽出20分钟,就足够做一套简单且富有挑战性的动作,从而帮助你增加力量、减轻压力,同时消耗热量。

标签: 练习 塑身
31
三月
2010

健美操4部曲 造就窈窕身材

来源:99健康网

每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的,立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法,那么试试这几个动作吧,每天只要15分钟,轻松塑造窈窕身材。

31
三月
2010

电脑前的保健操

来源:99健康网

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态,血液循环通畅,恢复精力。

26
二月
2010

关于热瑜伽练习应注意哪些事项?

来源:99健康网

如今全民健身运动已经普及全国,瑜伽也成为一种流行是健身方式。每种健身方法都有其特殊之处,热瑜伽也不例外,为此特别提醒练习热瑜伽的人们注意。

14
一月
2010

八段锦养生歌诀练习指导

来源:99健康网

  八段锦是我国古代优秀的健身方法,其功法分为八节,本文分别根据口诀作动作分析,方便大家对照练习。

标签: 练习 养生
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  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

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未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

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