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23
三月
2012

健身损伤 请你对号入座

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肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力。

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23
三月
2012

安全健身运动问题

来源:99健康网

慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美援筹,都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的,但若不遵守原则仍然会受伤。因此,为安全健身,应掌握和了解一些健身前、后及健身中应该注意的问题。

23
三月
2012

健身时警惕身体的疾病信号

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在健身活动中,如果发现自己身体感觉异常,应暂停活动,及时就医或咨询专家,因为这些异常往往是疾病来临的信号。

23
三月
2012

有趣的七个健身激情小动作

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塑身健体7个小动作能温和而有效地唤起激情,令你倍感精神!

标签: 小动作 健身
23
三月
2012

“刷新”健身法塑造好身材

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用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时,靠节食来减肥也越来越老套……现在,该是我们按下F5键,“刷新”老旧的健身方式的时候了。

23
三月
2012

坚持运动健身的三大秘诀

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当我们谈到健身锻炼的时候,有一个因素的重要程度以压倒性的优势超过任何其他别的影响因素,那就是——持久。可是,尽管你很清楚享受锻炼所能带来的全部益处,然而却鲜有人能够持之以恒。

23
三月
2012

健身3部曲 毕现性感锁骨

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夏天渐渐临近,人们裤管高了,领口低了,露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的,但身体的细节却不可随意。

23
三月
2012

让健身事半功倍的技巧

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消耗身体里的多余热量,才能达到塑身的目的,如果你能掌握下面的六个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让你热量消耗一番。

标签: 技巧 健身
23
三月
2012

男人健身后饮食不宜吃冷食

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健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?男人夏季健身的营养需求有哪些?对于业余者来说,一日三餐只要不偏食,一般来说营养可以保证。

23
三月
2012

手握冷水瓶健身更有效

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锻炼期间,身体发热总是让人感到很难受,使人很快就停下动作,无法坚持下去。因此在锻炼时,需避免身体过热,注意让体温保持在正常范围内。

标签: 健身 减肥
23
三月
2012

走路健身注意四要素

来源:99健康网

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬…实在没有时间安排系统的健身计划,那就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟,好好利用这段时间,反复练习,你就能悄悄变瘦。

23
三月
2012

哑铃健身 衬衣穿出完美身材

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男人的衬衣最能看出身材好坏,要想衬衣穿的好看必须要有好身材哦,下面小编为男士们推荐练就好身材的方法。

标签: 健身 身材
22
三月
2012

边看电视边健身

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为什么要在看电视时进行减肥运动?由于这个时候你最闲,有时间。要知道很多人躲避运动的借口就是太忙,没时间。别认为只有随着电视满头大汗地跳健身操能力燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简略的动作就可以让你消费热量。

22
三月
2012

坚持健身的哪些方法

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试着把你每周的活动记录下来,把你用来活动的时间和静态的时间分开,并精确到分钟。举例来说,当你在办公室里接电话时,可以来回踱步;弃用电梯而爬楼梯,如果楼层过高,可少坐几层电梯,多走几层楼梯;在电视剧插播广告时,可以到处走走;去拿邮件或到公司走廊走个来回

22
三月
2012

比仰卧起坐更有效的健身方式

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如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。

22
三月
2012

健身如何“偷懒”而事半功倍

来源:99健康网

健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,三位美国健身运动专家,提供了4个健身小技巧,虽然有点“偷懒”,但是效果却事半功倍。

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  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

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三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

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电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

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三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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