健身

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28
二月
2012

老年人的三个健身项目

来源:99健康网

老年人由于身体肌肉的退化,很多激烈性的运动已经不适合练习,现在介绍三个适合老年人的健身项目,让老年人也可健身,远离病痛的缠绕。

标签: 平卧 健身
28
二月
2012

生病了能继续健身吗?

来源:99健康网

生病了应不应该继续健身?据美国健身理事会的数据显示,成年人平均每年都会有两三次遭遇病毒侵袭的机会。生病了能健身吗?让我来告诉您生病了适合做什么运动。

28
二月
2012

上班一族的有效健身方法

来源:99健康网

上班族工作忙,错过了合适运动的黄金阶段。现在想健身却没有时间的朋友不用愁了,教您利用中午休息的时间运动,同样能够达到健身的效果。

标签: 健身房 健身
27
二月
2012

1个月狂减25斤的减肥方法

来源:99健康网

爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法。爬楼梯不仅能起到减肥的目的,还能增强我们的身体的新陈代谢,对减大腿,和屁股效果最有效果,一起试试吧!

27
二月
2012

你遇到让你减肥失败的朋友吗

来源:99健康网

女孩挑选健身同伴也要擦亮你的双眼,否则她可能会打乱你原本的健身计划,让你的努力前功尽弃。

标签: 贪吃 健身
23
二月
2012

抽筋教你如何正确对付

来源:99健康网

维持一个轻松愉快的心情来运动,除了避免抽筋的机会以外,更可以让我们真正享受运动的乐趣,达到身心舒畅的效果。

标签: 抽筋 健身
22
二月
2012

让大脑活力十足

来源:99健康网

在办公室里可以透过静坐和半握拳轻叩后脑来为大脑排毒。

标签: 健身
21
二月
2012

上下班途中如何健身?

来源:99健康网

每天上下班途中,尽量走路,要走路的姿势;加大走路的步幅;等车时进行收腹运动;坐在公共汽车上锻炼腹肌;站在公共汽车上时而用力握紧,时而放松吊环。

标签: 走路 健身
21
二月
2012

跑步机6大技巧安全健身

来源:99健康网

想痛痛快快流一场汗,增强自己的体格吗?整天在格子间里工作、没时间运动的报友们,应该都很喜欢用跑步机来健身吧?但是经常听到有人抱怨因为使用跑步机而让自己的身体受到伤害。其实,跑步机本身没有问题,但是使用方法不得当就会伤害人的健康。那么到底该如何使用跑步

标签: 健身 跑步机
20
二月
2012

健身器材屡屡被损

来源:99健康网

公共场所的健身器材是市民健身的必选方式,但是,总有一些人却恣意的毁坏,希望提高市民素质,保护公共设施。

15
二月
2012

出差族也要巧健身

来源:99健康网

出差族的行程通常比较紧,所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法:

标签: 运动 健身
01
二月
2012

爬山健身要注意什么

来源:99健康网

山林地带空气清新,大气中的飘尘和污染物比平地少,而且阴离子含量高,置身在这样的环境中显然是有利于健康。登山还可以培养人的意志,陶冶人的情操。值得注意的是,要登山的朋友,还要注意以下几个问题:

30
一月
2012

猫式瑜伽缓解经期痛经

来源:99健康网

瑜伽可以缓解经期痛经。尤其是猫式瑜伽除了减缓痛经外,能够让经血排得更顺畅,同时对腰酸背痛,肩颈僵硬也有舒缓功效。

标签: 健身 瑜伽
19
一月
2012

瑜伽3个减缓压力方法

来源:99健康网

小编推荐三个瑜伽动作,当你感到压力很大,或者心情不好时,可以尝试练习一下,可以放松心情,重新找回轻松的自己。

标签: 健身 瑜伽
19
一月
2012

5个瑜伽动作有效瘦身

来源:99健康网

瑜伽动作减肥。五个瑜伽动作,能够帮助你清肠消脂,轻松瘦腰瘦腹。当你坚持一段时间之后,你会发现身体这些部位的脂肪和赘肉都慢慢不见了,身材越来越好。

06
一月
2012

哪些人士不宜练习高温瑜伽

来源:99健康网

长期患有某些慢性疾病的人不宜进行高温瑜伽练习,如:心脏病患者、糖尿病患者、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、高血压病患者,等等,这 些患者在进行任何健身运动之前都必须先向医生咨询。一些急性病患者也不要做高温瑜伽,如感冒、发烧等。这是因为,

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  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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