睡眠质量

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21
三月
2024

每天睡多久才算睡够了 怎样算睡眠质量好

来源:99健康网

在快节奏的生活中,睡眠成为了许多人忽视的问题。究竟每天睡多久才算睡够,怎样才算睡眠质量好呢?

20
三月
2024

手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 应该如何提高睡眠质量

来源:中新网

19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出,在数字化时代,手机成瘾是影响睡眠质量重要因素,互联网数字化相关职业睡眠问题突出。

18
三月
2024

国人平均睡眠时长6.75小时 孕妇睡眠不足有什么影响

来源:99健康网

调查显示国人整体睡眠质量欠佳,国人平均睡眠时长6.75小时,孕妇和小孩睡眠不足会有哪些影响?一起来了解下。

30
一月
2024

为什么睡得越多反而越累?

来源:99健康网

在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,许多人常常感到疲劳和困倦。为了缓解疲劳,许多人选择增加睡眠时间,认为睡得越多越能恢复体力。

28
十二月
2023

睡眠不足八大危害是什么 如何改善睡眠质量

来源:99健康网

睡眠是人类基本的生理需求,它对于维持身体和心理健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,睡眠不足已成为一个普遍问题。

20
十二月
2023

如何提高睡眠效率,拥有更好的睡眠质量

来源:99健康网

睡眠是人体恢复和充电的重要过程,良好的睡眠质量对于身体健康和精神状态都至关重要。然而,现代人的生活节奏快,工作压力大,常常导致睡眠质量不佳。那么,如何提高睡眠效率,拥有更好的睡眠质量呢?下面就为大家介绍一些高效睡眠的妙招。

13
十一月
2023

男士良好睡眠的秘诀 男人怎么做可以提高睡眠质量

来源:99健康网

良好的睡眠是维护男性身体健康和生活活力的关键。然而,现代生活中的压力、工作负担和不良的生活习惯往往成为影响睡眠的因素。

10
十一月
2023

睡眠质量差的危害 助眠小技巧分享

来源:99健康网

在现代社会中,由于生活节奏的加快和工作压力的增大,许多人都遭受着睡眠质量差的困扰。长时间的睡眠不足或质量差不仅会影响我们的日常生活,还可能对我们的身体健康造成严重的危害。本文将探讨睡眠质量差的危害,并提供一些助眠的小技巧。

10
十一月
2023

哪些不良习惯会影响睡眠质量 该如何改善

来源:99健康网

在快节奏的现代社会中,许多人都忽视了睡前的行为习惯对身体健康的影响。事实上,有些睡前习惯可能比熬夜更伤身。本文将探讨这些不良的睡前习惯,并提出相应的改进建议,以帮助大家维护健康的睡眠习惯。

23
十月
2023

老年人秋天早睡早起好吗 老年人要如何提高睡眠质量

来源:99健康网

随着年龄的增长,老年人的生活方式和健康需求发生了变化,包括对睡眠的需求。秋天早睡早起对老年人的健康有益,但同时,他们也需要关注如何提高睡眠质量。

20
十月
2023

泡脚可以改善睡眠质量吗

来源:99健康网

泡脚是一种传统的中医疗法,它涉及将脚浸泡在热水中一段时间。这个过程不仅可以舒缓疲劳的脚部肌肉,还有许多有益的效果,其中之一是帮助改善睡眠。

10
十月
2023

10秒快速入睡的小妙招 改善睡眠质量的科学技巧

来源:99健康网

入睡是一项对大多数人来说理所当然的任务,但对于许多人来说,夜晚却是煎熬,辗转反侧。睡眠质量的提高对于身体和心理健康至关重要。

08
十月
2023

男人怎样提高睡眠质量 迎接充满活力的一天

来源:99健康网

睡眠是维持身体和心理健康的关键要素,但很多男性可能在睡眠质量上遇到问题。糟糕的睡眠不仅会影响白天的注意力和情绪,还可能导致慢性健康问题。

07
十月
2023

开灯睡觉对身体的危害有哪些 保护你的健康与睡眠质量

来源:99健康网

开灯睡觉或在睡觉时使用强光源,如台灯、手机、电视等,已成为现代生活中的常见习惯。然而,这个看似无害的行为实际上可能对身体和睡眠产生一系列不利影响。

26
九月
2023

经常做梦是睡眠质量差吗 要怎么办

来源:99健康网

梦境是睡眠中神秘而不可避免的一部分,但如果你发现自己经常做梦,可能会感到困扰。本文将解答常做梦是否意味着睡眠质量差,以及提供一些改善梦境和睡眠质量的方法。

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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