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在家工作是现代生活的一部分,但肩颈疼痛不应该成为工作的代价。通过采取正确的姿势和进行简单的肩颈伸展动作,可以减轻不适,促进身体的健康和舒适感。
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一年一度的高考即将来临,此时正是学生们备考最紧张的时候,一些考生反应,近期总觉得脖颈、肩膀不舒服,中医提醒,这可能是颈椎病发作的前兆,高考后可要注意护理了。
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压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽动作教程,帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。
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瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手,进行充氧、排毒、活化的按摩,再加上莱法耶精油进行芳香疗法,让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪,以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松,效果良好的话,可以活化、排毒、调整体态。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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