卵巢不排卵的饮食

　　女性受卵巢病变、药物刺激又或是营养不良等影响使得女性发生不排卵的现象，而不排卵直接影响女性的生育能力。那么，女性促排卵吃什么食物好呢？

　　卵巢不排卵的饮食有哪些

　　1、大豆及豆制品

　　大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

　　黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

　　2、富含维生素C的食物

　　维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

　　3、红糖姜茶

　　红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

　　4、水鱼汤

　　水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

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　　造成排卵障碍的因素有，中枢神经系统性无排卵，下丘脑性无排卵，垂体性无排卵，卵巢性无排卵，多囊卵巢综合征，卵泡黄素化不破裂综合征，其它，性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。

　　卵巢不排卵要多吃什么

　　食物大多是通过调节全身的基本情况从而使子宫为受精卵着床发育提供良好的条件.诱发排卵食物：吃黑豆（暖宫促孕）红糖姜茶（暖宫活血）水鱼汤 （促卵泡发育） 等.如无必要不建议使用药物促排卵受孕可根据月经周期推算排卵时间来来安排同房提高受孕率.平时注意营养均衡即可.

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　　卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。但是，如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。通常，食疗是我们的首选。

　　吃什么可以促进排卵

　　1、红糖生姜汤

　　红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)

　　2、助孕育鳞方

　　用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。

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　　众所周知，一个生命的诞生需要经过一个漫长的过程。首先，需要有卵子和精子，需要结合成为受精卵，受精卵需要长大成熟……女性所产卵子，来源于卵巢，卵巢可谓是生命之源。卵巢如果受伤，没有办法排卵，也就没有生育的问题了。因此，为了更好地生育下一代，也为了自己的身体健康，保护好卵巢是每个女人都应该注意的事情。

　　女性吃什么东西可促进排卵

　　1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

　　2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。

　　3、吃什么食物促排卵?黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。

　　4、先天归一汤。有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。

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