湿气太重怎么才能排出来

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　　中医认为脾主运化，有运化水湿和运化水谷、精微的作用。所以，脾虚会产生水湿内停，反过来水湿作为一种病理性产物会压制脾气生发。所以，会进一步加重脾虚，形成一个恶性循环。

　　所以，除湿气就需要采用健脾利湿的方法，加强脾的运化功能来去除湿气。一般药物有人参健脾丸、参苓白术散、四君子汤等进行加减治疗。食物可以饮用薏仁、赤小豆、芡实熬粥喝。因为脾主肌肉四肢，所以运动有健脾的作用，从而能达到利湿的目的。在治疗期间，患者还应注意生活要规律，忌烟酒。