手脚冰凉吃什么食物好

2022-03-23 10:53播放 : 1941 手机浏览
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手脚冰凉吃什么食物好

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  如果你出现了手脚冰凉,我们建议可以选择一些维生素e、铁和蛋白质丰富的食物来提高我们人体的机体的耐寒力。

  有哪些食物?比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣等等。如果是冬天的话,适当地可以喝一些人参茶、桂圆茶等等,这类茶它具有补气养血的作用。

  另外除了在饮食上要注意之外,还可以适当地做一些运动,比如说快走、慢跑,通过这些运动可以来增加我们体内的血液循环,促进机体发热,来改善手脚冰凉的问题。

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