广州医科大学附属第三医院中医科
手脚冰凉吃什么食物好
如果你出现了手脚冰凉,我们建议可以选择一些维生素e、铁和蛋白质丰富的食物来提高我们人体的机体的耐寒力。
有哪些食物?比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣等等。如果是冬天的话,适当地可以喝一些人参茶、桂圆茶等等,这类茶它具有补气养血的作用。
另外除了在饮食上要注意之外,还可以适当地做一些运动,比如说快走、慢跑,通过这些运动可以来增加我们体内的血液循环,促进机体发热,来改善手脚冰凉的问题。
三七粉作为药用,药性比较温和,可以用来补血,人参补气是第一,而三七补血是第一,所以临床上多用于补血。
藏红花最主要的用法就是泡水喝,食用起来非常简单方便。
肾阴虚的治疗过程中需要适当的节欲,但并不是绝对的禁欲。
长期喝枸杞水并不能壮阳。
脾虚是不少人都存在的亚健康状态。
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