一到冬天手脚冰凉怎么办

2022-03-23 10:35播放 : 1764 手机浏览
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一到冬天手脚冰凉怎么办

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  一到冬天,很多人特别是年轻的女性就会出现手脚冰凉的症状,十分不舒服。那么怎么样进行日常生活的改善和预防?

  首先最重要的就是要保暖。很多年轻人特别是女性冬天为了爱美,穿得很少,使寒气进入体内,引起手脚冰凉,女性经期还容易痛经。

  其次冬天可以多吃一些温补的食品,在食疗本草中就写道,羊肉性温可治疗五劳七伤,脏器虚寒。对于不喜欢吃羊肉的,还可以选择一些滋阴补阳的食物,比如说糯米、红糖、芝麻等等。

  此外还可以用温水泡脚,促进血液循环配合按摩阳池穴,阳池穴在人手背腕处经常按摩,可以迅速地改善血液循环,温和身体。另外就是要注意冬天还要注意适当地运动,按时吃饭,起居保证充足的睡眠。

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