气血不足吃什么好

2022-03-23 10:05播放 : 1524 手机浏览
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气血不足吃什么好

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  气血不足,我建议可以使用以下这几种方法,可以增强体质,提高自己的免疫力和抗病力,并且还具有很好的补气养血的作用,能够起到调理气血不足的现象。

  食材方面会给大家推荐有几种食材,有大枣、龙眼、阿胶、猪肝都是非常好的选择。粥类大家平时可以煲一些红枣、莲子粥,还有薏米、山药粥,那么薏米和山药它可以起到补血益气的作用,可以适量地进食一些山药炖乳鸽、花生大枣炖猪蹄、当归熟地炖乌鸡,那么汤类可以选择我们的归脾汤,八珍汤、当归补血汤,但是具体药物剂量可以在中医师辨证后使用,而中成药建议大家可以选择八珍丸,或者是十全大补丸,都是可以起到补益气血的作用。

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