如何祛除体内湿气寒气
第一运动,很多人现在因为忙碌没有办法运动,这就不能够排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,就会聚集在我们体内。
第二汗蒸,如果是因为身体原因不能剧烈运动,汗蒸不失唯一怕汗的好方法,不仅可以排汗,还可以把我们体内的毒素排掉。
另外可以喝姜汤,热爱的姜汤是发汗的好宝贝,特别是淋雨之后,可以喝碗姜汤,祛除体内的湿气和寒气。薏米红豆粥这个方法日常都可以做,而且味道不错,祛湿的效果就不用说了。
另外按穴位,三阴交,也就是我们脚踝内侧往上4个手指的宽度就是了睡前按一按,不仅可以祛除湿气,还可以美容养颜。
最后就要注意忌口,吃时也会影响我们的身体状态,要饮食清淡,少吃生冷的食物。
喝什么汤风热感冒,我们推荐可以喝枸菊绿豆汤,菜品的效果非常好,因为绿豆菊花可以清火,枸杞子可以补肝肾,提高人体的免疫力。
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