如何祛除体内湿气寒气

2022-02-24 11:08播放 : 1541 手机浏览
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如何祛除体内湿气寒气

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  第一运动,很多人现在因为忙碌没有办法运动,这就不能够排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,就会聚集在我们体内。

  第二汗蒸,如果是因为身体原因不能剧烈运动,汗蒸不失唯一怕汗的好方法,不仅可以排汗,还可以把我们体内的毒素排掉。

  另外可以喝姜汤,热爱的姜汤是发汗的好宝贝,特别是淋雨之后,可以喝碗姜汤,祛除体内的湿气和寒气。薏米红豆粥这个方法日常都可以做,而且味道不错,祛湿的效果就不用说了。

  另外按穴位,三阴交,也就是我们脚踝内侧往上4个手指的宽度就是了睡前按一按,不仅可以祛除湿气,还可以美容养颜。

  最后就要注意忌口,吃时也会影响我们的身体状态,要饮食清淡,少吃生冷的食物。

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