体内湿气重怎样祛除

2022-02-24 11:00播放 : 1947 手机浏览
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体内湿气重怎样祛除

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  祛湿气最好是饮食和中药结合综合调理,但是需要知道的是有湿气并不特指某一种疾病,有湿气不等于有病。

  祛湿应该合理饮食,平时可以多吃一些清淡的水果蔬菜,少吃肥、甘厚腻、辛辣刺激的食物。为了防止脾胃受损或而形成湿气,可以多吃一些清淡的蔬菜、水果,比如说菠萝、油菜、萝卜、胡萝卜、苹果等等,还可以吃一些健脾胃的食物,比如说薏仁、栗子、山药、大枣、豌豆等等。中药应该辩证的选择平胃散四妙丸、五灵散灵桂、猪肝汤等等。同时还可以根据自身的条件,可以的选择汗蒸、泡脚、拔罐、艾灸等方法。

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