湿气重怎么来的

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　　湿气过重的原因主要分为内因和外因。在内主要是因为本身身体的脾胃虚弱，脾胃虚弱所造成的原因，有可能是因为先天的不足或者是后天的饮食不调的影响。因为脾胃虚弱或者是脾气虚脾阳虚，会造成脾胃运化失常，而使得体内的湿气聚集。

　　此外，外因分为饮食方面，主要是因为饮食不节，过多的吃了油腻、生冷、不易消化的食物，这样也会造成脾胃的虚弱，从而造成体内的湿气过重。外因的另外一方面主要的原因是因为环境以及气候的影响，因为居住环境湿气过重，会造成体内的湿气过重。季节方面过多的雨水，或者是夏天多湿多热的季节，也会造成体内的湿气过重。

　　所以当体内湿气过重时，我们要进行相应的调理，可以通过食补或者是一些中药的调理和治疗，加上适当的体育锻炼，都可以起到很好的祛除湿气的作用。