广州医科大学附属第三医院中医科
怎么判断体内有湿气
体内有湿气会表现出一定的症状。比如常见的有口唇颜色发淡、没有食欲、舌体胖、舌苔白白厚厚的,再就是胸部有胀闷、身体沉重、头部疼痛或者不舒服,像被湿布裹着一样,周身酸痛。有的患者也会出现关节的疼痛,而且疼痛伴有肿胀,胳膊腿都没有力气。也可以见到中枢神经系统的症状,表现出神昏身体闷热,并且没有办法去解决。另外患者会有肢体困重,甚至有些人会出现看东西旋转、听力下降等等,这些都是湿气在体内的表现,而日常生活中大便黏腻也是湿气重浊的一个表现。
进入到夏季,雨水比较多,外湿就会比较重,这个时候饮食可以考虑像薏米、赤小豆、红豆,还有长夏季节的蔬菜。
寒气和湿气均属于阴邪,常常兼夹生病、寒湿相伴,大多可以引起肢体的疼痛,怕冷等症状。
湿气重首先我们可以运用中药和一些食物进行调理,中药。推荐参苓白术散,在健脾利湿的食物方面,我们可以用薏仁、山药、赤小豆、扁豆、冬瓜、玉米须、花椒、生姜等等。通过饮食的调理,也可以达到很好的祛湿驱寒的作用。
体内湿气重主要表现的症状有,第一在皮肤方面会出现湿疹、皮肤瘙痒、长痘、头面容易出油。第二体内方面会出现困倦乏力、头重如裹、头晕、易疲劳。第三在关节方面会出现肩关节以及颈椎的酸痛,或者会表现出风湿性关节炎的症状。
如果体内湿气过重,我们可以运用相应的中药进行治疗。中药方面,运用参苓白术散,可以起到很好的健运脾胃祛湿渗湿的作用。在中药治疗的同时,我们在饮食方面也要注意多吃一些利湿排湿的食物,要少吃或者不吃一些甜腻的不易消化以及生冷辛辣的食物。
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