湿气重该怎么治疗

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　　如果体内湿气过重，我们可以运用相应的中药进行治疗。中药方面，运用参苓白术散，可以起到很好的健运脾胃祛湿渗湿的作用。在中药治疗的同时，我们在饮食方面也要注意多吃一些利湿排湿的食物，要少吃或者不吃一些甜腻的不易消化以及生冷辛辣的食物。

　　此外，在运动方面可以配合适当的运动锻炼，这样也可以很好的祛除体内的湿气。如果因为居住环境的湿气过重，我们要避免睡在湿气比较重的地方，要保持衣物或者是被褥的干燥，也要避免衣物和被子过于潮湿。

　　同时我们还可以运用艾灸，或者是用生姜花椒等等，或者艾叶泡脚，这样也可以起到很好的驱寒祛湿的作用。