怎么治湿气重

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　　如果体内湿气重，我们在中医方面可以用参苓白术散，或者是四君子汤加上相应的利水渗湿的药材，比如泽泻、薏仁、扁豆、赤小豆、山药等等。通过这些药物的健脾祛湿，可以达到很好的去湿邪的作用。

　　在中药治疗的同时，在饮食方面我们还要注意少吃甜食油腻不易消化的食物，还有不能吃生冷的食物，如冰西瓜、冰棒等等，这些食物都会容易造成我们的脾虚湿气过重。同时要配合相应的运动锻炼，通过锻炼可以起到很好的去湿气的作用。