来源:99健康网
薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。薏米一般超市里都能买到,很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实,薏米不仅具有以上作用,还是天然美容食品。
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胃病三分治七分养,平时的饮食内容和习惯对胃的影响尤为重要!当不幸得了胃病后除了合理用药外,饮食上还应注意以下几点:避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;不要睡前进食(尤其是饱食),因夜间进食
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现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,但只要抓住了胃病三分治七分养的原则,运用合理的膳食结构外加适量的运动就能高枕无忧了,当然,心情的好坏对肠胃的关系也是不容忽视的,平时应该调整好心情。有关合适膳食结构肠胃专家列出了九个字,即:“红黄绿白
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吃得过饱所带来的最直接后果就是胃肠道负担加重,如果胃总是处于一种饱胀状态,胃的容量就会过大,消化吸收功能就会下降,易造成消化不良。而大量摄入的脂肪、蛋白质不能有效地利用,就会大量贮存起来,造成营养过剩,引起肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。
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中医认为本病的病因病机主要由于情志所伤、饮食劳倦等。忧思恼怒,七情刺激,肝失疏泄,横犯胃腑;或脾气郁结,运化失常;饮食失节或偏嗜,损伤脾胃;或湿热壅结中焦,胃膜受损,均可致本病发生。长期体力或脑力劳动过度,伤脾耗气,运化迟滞,气血失畅,胃膜不生,
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安溪铁观音喝出胃的健康。“茶叶(铁观音)越新鲜越好”的观点是一种误解。许多人喜欢买新炒的茶叶(铁观音),其实,新茶往往不能趁“鲜”喝。普洱茶、黑茶就是越陈越好,而追求新鲜的茶叶则为绿茶,但即使是绿茶也并非需要新鲜到现采现喝。
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面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。
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胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
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吃早餐也不宜喝冷藏的蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶,因为人的机体需要能量的不断补充,只有吸收足够的能量,身体微循环才会正常,氧气、营养输送及废物的排泄才会顺畅。
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“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,你的胃总有承受不起的时候。
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有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯,一个星期中尽量抽出2-3天来运动。因为运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助胃肠蠕动、增强力量,消除精神压力等,一些运动姿势还可以预防胃部不适。
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所谓胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃粘膜脱垂症、急性
李红冬副主任医师
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