月经期

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24
六月
2024

月经期不能洗头?这些经期保健知识你需要知道!

来源:99健康网

月经期是女性生理周期中的特殊时期,很多人认为在这个时期不能洗头,以免影响身体健康。本文将为您揭开月经期不能洗头的真相,并介绍一些月经期的保健知识,帮助女性更好地呵护自己的身体。

07
六月
2024

月经期喝什么暖宫排淤血?15类食物暖身、促进血液循环!

来源:99健康网

在月经期间,一些女性可能会选择饮用具有暖身效果和可能有助于促进血液循环的饮品,以缓解痛经和促进血液循环。以下是一些推荐,最好在医生的指导下饮用。

18
十一月
2023

月经期可以同房吗 会不会怀孕

来源:99健康网

女性的生理周期是一个复杂而精密的系统,月经期同房一直是备受关注的话题。本文将解析女性月经期同房的疑问,以及在这一时期怀孕的风险,为女性提供更全面的性健康知识。

15
八月
2023

乌鸡白凤丸在月经期间是否可以服用?

来源:99健康网

乌鸡白凤丸在月经期间是否可以服用?乌鸡白凤丸是中医中常用的经典中成药,主要用于调治女性的一些生殖系统和内分泌方面的问题。但是,很多女性对于在月经期间是否可以服用乌鸡白凤丸存有疑惑。

10
八月
2023

月经期吃什么菜补血补气 推荐这些补气血蔬菜

来源:99健康网

月经期是女性生理周期中的一个重要阶段,许多女性在这个时期会感到疲倦、虚弱和失血。为了维持身体的平衡和健康,合理的饮食调理尤为重要。本文将探讨月经期适宜食用的蔬菜,以及如何通过膳食补血补气,帮助女性度过更加舒适的月经期。

05
八月
2023

痛经怎么办快速止痛 痛经期间吃什么好

来源:99健康网

痛经是很多女性在月经期间都会经历的问题,它给女性带来了不适与痛苦。然而,通过一些简单的方法和调整饮食,我们可以缓解痛经带来的不适。

28
七月
2023

关于月经的知识 月经是否健康你真了解吗

来源:99健康网

月经是女性生理周期中的重要一环,也是生育能力的象征之一。然而,对于月经的认识和了解在社会中并不充分,很多女性对于月经的健康与否存在疑惑

26
七月
2023

月经推迟怎么办 月经迟迟不来是怎么回事

来源:99健康网

月经对于女性来说是一个正常的生理现象,通常周期为28天左右,但是有时候由于多种原因,月经可能会推迟,引发女性的担忧。

24
七月
2023

月经与安全期 安全期是月经前几天和月经后几天

来源:99健康网

月经和安全期是每个女性生命中重要的生理周期,对于女性的健康和生育计划有着至关重要的影响。月经周期是女性体内复杂激素协调作用的结果,而安全期则是女性避孕和生育规划中的重要一环。

24
七月
2023

月经推迟不来的原因 月经推迟不来怎么办

来源:99健康网

月经是女性生理周期的重要表现之一,然而,有时候月经会推迟不来,这对女性朋友们可能会造成不少困扰和焦虑。

21
七月
2023

吃避孕药会影响月经吗 月经期间同房会怎么样

来源:99健康网

吃避孕药不会永久地影响月经周期,对大多数女性而言,月经周期会在适应期后恢复正常。在月经期间进行同房虽然有一定程度上的安全性,但仍然需要注意卫生,并在可能的情况下采取其他避孕措施。

21
七月
2023

月经期可以减肥吗 月经期可以运动吗

来源:99健康网

月经期是女性生理周期中的一个重要阶段,经常有关于在月经期减肥和运动是否可行的争论。一些人认为,月经期应该放松身心,不要进行剧烈运动,但也有人主张在这个时期减肥和保持适度运动。

19
七月
2023

痛经怎么办快速止痛 痛经是什么引起的

来源:99健康网

痛经是许多女性在月经周期中常见的问题之一。它是指在月经期间或前后,女性会感受到腹痛或下腹部不适,甚至伴随其他不适症状,如头痛、恶心、腰酸等。

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

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三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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