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每个人都会白日做梦,但是很少人会去做白日梦。不过做白日梦的人可以提高记忆力,缓解日常生活中带来的压力哦。小编跟朋友们讲讲白日做梦还有哪些好处?
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生活中的压力越大,心理压力也就越大。头痛、失眠、内分泌失调等都是因为心理压力过大造成。那么心理压力过大怎么办呢?如何来缓解心理压力呢?
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但我们有压力的时候,很多人会选择运动这一方式来缓解压力,但是如果你的压力太大,运动反而会起到适得其反的作用,那么,我们到底该怎么缓解压力呢?
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备孕时若情绪不好也会改变身体内分泌,影响精子和卵子的质量。以此,备孕期间,夫妻双方都要调整好心理状态,最好在经济、生活、心态方面都比较稳定时再要孩子。
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一项新的研究发现,吃开心果会使人快乐,原因是心理压力大,吃了开心果可以降低压力性血管收缩。那么别的什么食物也能有这种功效呢,我们去看看!
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许多美国人正试图通过在杂志上发表文章来缓解自己的压力。就寻求内心的平和而言,这是很好的一步,一项新的研究发现,那些以第三人称写下关于自身压力文章的人,可能获得更多的益处。
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一项研究表明,在怀孕期间练瑜伽可以缓解压力,减少女性对分娩的恐惧。这是首次有此类型的研究表明,简单的瑜伽课就能将准妈妈们的焦虑削减掉三分之一。
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很多人把细菌视为绝对有害的东西,并希望能把细菌从生活中完全清除;但事实上我们是需要细菌的,这种微生物不仅可以让我们拥有健康快乐的生活,还能帮助减缓焦虑。
李红冬主治医师
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新冠疫苗只管六个月吗通常要及时和心理咨询师心理治疗师以及精神科医生,进行会诊独自面对面进行心理评估,如果明确有中中度以上的抑郁症,应该及时选择抗抑郁的药物服用可以缓解症状。
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