健身

首页 > 标签 > 健身
28
三月
2011

四大健身坏习惯不利健康

来源:99健康网

坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上,就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。

标签: 坏习惯 健身
28
三月
2011

10个妙招男人练就完美臂肌

来源:99健康网

夏天到了,男人们就不好意思再把手臂缩在长袖衬衫里了吧?但短袖T恤、POLO下瘦弱单薄的手臂,总让你感觉不好意思,不要说没有时间去锻炼,我们请专业教练为你示范,如何利用最最简单的道具,达到对手臂肌肉全方位的锻炼,坚持一个月后,你的手臂一定会有不一样的“外在

25
三月
2011

女性经期健身要注意的问题

来源:99健康网

一般人认为,女性经期期间是不能进行健身的。其实,这种观点是错误的。女性经期健身是完全可以的,但是我们也不能忽视了月经期的特殊性,我们需要一些特殊措施,由于经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,此时,健身时我们要注意一些卫生要求。下面我

标签: 健身 经期
23
三月
2011

远离脂肪 跟健身球来个亲密接触吧!

来源:99健康网

健身球虽然看似小小的一个球,但是你可别笑看它的大功效哦。只要你能掌握简单易学的健身球技巧,就能拥有好身材,所以赶紧来跟健身球亲密接触一番吧!

标签: 健身 脂肪
21
三月
2011

男性如何快速提高性功能

来源:99健康网

男性如何有效锻炼自己的性能力呢?请看下文的详细介绍。

18
三月
2011

午餐更合理 生活更健康

来源:99健康网

中午健身对白领们来说已是一种时尚了,而健身项目,大部分是瑜伽、普拉提、慢走等等,它们不仅有助于缓解身体疲劳、提高体能,而且不至于造成下午犯困。99健康网健康专家何老师说,午休健身要注意健身前后少吃多餐。

16
三月
2011

患上高尔夫球肘怎么办?

来源:99健康网

打高尔夫球的人很容易患上高尔夫球肘。高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症,因其分别易发生于高尔夫球手而得名,它的医学名称为肱骨内上髁炎。而一些学生和矿工也很容易得,所以又叫学生肘、矿工肘。下面我们来了解一下。

标签: 健身
15
三月
2011

有氧运动的益处你知道多少?

来源:99健康网

不管是在健身房里还是在户外,做有氧运动健身的都大有人在,有氧运动对人体有很多的益处大家都知道,可是具体的您清楚吗?有氧运动能增强心肺耐力,对骨质疏松者都大有好处。

15
三月
2011

健身前后吃什么你知道吗?

来源:99健康网

很多人不知道健身前后要吃什么就乱吃,以至于导致自己非但不能有效的健身,反而感觉不舒服。那健身前后吃什么有利于运动呢?运动前后怎么吃才是最恰当的呢?健身前后吃什么你知道吗?

标签: 健身 饮食
15
三月
2011

6个小方法让跑步更健身

来源:99健康网

跑步是人们想到最基础的健身方法,不过跑步带来的效益却是最大的,不但快速燃烧脂肪更能锻炼身体。虽说跑步是简单易行的运动,方法掌握不正确的话也会减少健身效果。所以,想知道正确跑步的方法吗?以下就为你带来6个超有用的跑步小贴士!

14
三月
2011

简单健美操练出迷人曲线

来源:99健康网

想要变美就要懂得坚持,不管在哪里都可以利用身边的小物件,让你快乐瘦身。下面就教你几招简单的健身操,工作之余练一下就能拥有迷人曲线哦!

标签: 方法 健身
14
三月
2011

拉丁舞四个动作让你拥有性感美腿

来源:99健康网

拉丁舞的四个动作,教你如何变性感美腿。

10
三月
2011

中老年人慢跑健身须知

来源:99健康网

中老年人群进行慢跑活动,是运动健身中最适合的养生的有氧运动了。它不仅可以增强中老年朋友身体的免疫力、抵抗力,还可以开阔心胸、呼吸新鲜空气、心情豁达。那么,在慢跑健身中有多少东西需要中老年朋友知道呢?

标签: 老年人 健身
07
三月
2011

把握五个减肥时段 轻松瘦下来

来源:99健康网

想要瘦下来不仅要控制饮食,更要把握好时间段,选择最佳时间段减肥就能事半功倍。一天中有五个时段是你最好的减肥时间,这个时段你要干什么才能轻松减肥呢?

06
三月
2011

骑车健身要注意哪些呢?

来源:99健康网

骑车健身一直是倍受青睐的,那么骑车健身有什么需要注意的呢?骑车健身要注意哪些呢?下面我们就来了解一下。

标签: 健身
04
三月
2011

春季健身一定要提防的八大伤害

来源:99健康网

春天到了,冰凉的空气渐渐温暖起来,正式锻炼身体的好时机。很多人都去健身了,但春季健身很容易对人体造成伤害,主要有这八种,要避免哦!

标签: 春季 健身
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|免责声明|内容投稿|给99健康网提意见