来源:99健康网
春天到了,春困来了。但对于广大运动爱好者,春天真是户外运动的好时候。广大糖尿病患者也应该抓住这个万物复苏的好时候,科学合理锻炼,控制血糖,获得健康。
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红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。
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最近的研究发现,糖尿病与睡眠呼吸暂停综合征的关系很密切,呼吸暂停的患者中多达40%合并糖尿病,23%以上的糖尿病患者有睡眠呼吸暂停。这两种疾病均能增加心脑血管疾病的发生风险,假如二者并存就会形成恶性循环,危害极大。
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锻炼是糖尿病治疗计划中重要的一环,能提高身体免疫力,降低心脏病和神经受损危险,也有助于改善血糖控制。但是,糖尿病患者锻炼具有一定的挑战性。美国梅奥诊所最新报告指出,患者务必注意锻炼前、中、后的血糖变化,以此作为运动的指导。
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在寒冬腊月的季节里,有什么比泡在热暖的泉水里更惬意的事?温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素,泡温泉可以驱走体内郁结的寒气,刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动,是很适合冬季养生的活动。
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糖尿病患者春节期间一定要在医生指导下,认真做好自我管理和科学防治。中大医院内分泌科孙子林教授介绍说,新年长假期间,人们日常的生活规律常会被走亲访友、休闲娱乐、外出旅游等活动打乱,吃饭无定时、睡眠没保证。
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面对色香味俱全的饭菜,糖尿病患者一旦难以控制食量,就会导致进食过量,容易使病情加重,出现血糖、血压升高,甚至出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血等严重并发症。
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已有研究显示,长期限制热量摄入可延长啮齿类动物的寿命。长期限制热量摄入是否会影响长寿的生物标志物或氧化应激的标志物,长期限制热量摄入所致代谢率的下降速度又有多大,这些都尚未在人类中进行过研究。
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冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,故在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,日常生活中,应做好五项自我保健工作,平安过冬。
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社会人群中的10%-12%患有糖尿病,还有20%的人处于糖尿病前期的高血糖阶段。寒冷的冬季影响血液循环,糖尿病或糖尿病前期患者冬季发病明显增多。
刘跃梅主任医师
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小儿口腔疱疹几天能好您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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